Online Yoga Kurse

Auf der folgenden Seite findest du einen Überblick über meine aktuellen Online Yoga Kurse.

 

Hier gelangst du zur Buchung meiner Yoga Kurse. 

 

Um keine Online Kurse zu verpassen schau regelmäßig auf meiner Website oder meinem Instagram Kanal vorbei. 

Die Online Kurse können via  Google Meet stattfinden. Du benötigst dafür kein Equipment außer deiner Yoga Matte oder einer bequemen Unterlage. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig vor Kursbeginn geteilt. Hier gelangst du zur Buchung.

Ich freue mich darauf dich zu sehen! 

 


Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga fließen wir dynamisch von einer Asana zur nächsten, wodurch Wärme in dir entstehen kann. Meine Vinyasa Klassen richten sich sowohl an unerfahrene als auch fortgeschrittene Yogis. Die Kurse für Anfänger sind dabei etwas langsamer und konzentrieren sich mehr auf die Erklärung der Haltungen. Die Kurse für Fortgeschrittene können dir dabei helfen deine Praxis zu vertiefen und sind körperlich anspruchsvoller. Durch die Praxis kannst du lernen, auf die Grenzen deines Körpers zu hören und kannst im Anschluss ein Gefühl von Offenheit, Ausgeglichenheit, und Stärke empfinden.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Art "Schlaf-Yoga", bei der wir in die dünne Schicht zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein eintauchen. In einer entspannten liegenden Haltung (Shavasana), führe ich dich durch eine tiefe Meditation, dabei bist du weder ganz wach noch schlafend.

Yoga Nidra reduziert Stress, Depressionen sowie Müdigkeit und fördert tiefen Schlaf. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht 4 Stunden Schlaf. Diese Yoga Nidra Praxis wird normalerweise direkt vor dem Schlafengehen durchgeführt und wirkt Wunder bei Schlafproblemen.

Traumasensibles Yoga (TSY®)

Im traumasensiblen Yoga erkunden wir in den Asanas unsere Wahrnehmungen. Wir streben kein bestimmtes Ziel an, sondern erleben jeden Moment so, wie er ist. Üben wir auf diese Weise, gibt es keine Fehler, denn das, was wir beobachten, ist weder richtig noch falsch – es ist eine Erfahrung.